前頭葉というのは脳の一部分ですが、
私たちの思考行為において非常に大きな影響力を持っています。
では、前頭葉の働きとは？
そして前頭葉を活性化することで
どのようなメリットがあるのでしょうか。
前頭葉の働き
前頭葉というのは、脳内全域の機能を
取りまとめるような立場にあります。
言うならば脳のリーダーということです。
前頭葉の具体的な位置についてはこちらをご参照ください。
《参考》前頭葉wikipediaページ
どんな組織であっても、
リーダーがきちんとしていないと
効率的に機能しませんし、
酷い場合は崩壊してしまいますよね。
それと同じで、前頭葉が
しっかりと統制してくれなければ
それぞれの脳内の領域がその持てる力を
存分に発揮することができないのです。
逆に言えば、前頭葉による確かな統制によって
そのポテンシャルを最大限に引き出すことができる、
というわけですね。
ただし、その中でも直接的な重要な働きとして
挙げられることがあります。
それは「やる気に対しての影響」
です。
前頭葉が発達してしている人ほど、
よりやる気、つまり頑張ろうという意欲に
満ち溢れている傾向にあると言われています。
メンバーのやる気を引き出し、
ポテンシャルを最大限に発揮させる。
まさに脳のリーダーと呼ぶに
相応しい役割を担っていると言えますね。
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前頭葉の機能の活性化
ただし脳内のそれぞれの領域は
独立して存在しているわけではなく、
それぞれが密接な関係化にあります。
そのためどこか特定の領域を鍛えているつもりでも、
それは他の領域も鍛えていることにもなるのです。
ですから前頭葉のみを鍛える、
という意識を持つのではなく、
「前頭葉を中心にして、全体を鍛える」
という意識で取り組むことによって
その鍛錬の効率をさらにアップさせます。
前頭葉活性化の方法
その活性化のために重要なのは、
とにかく頭を使うことです。
それも色々な種類の頭の使い方をすること。
たとえば頭を使うと言えば学校教育の大半や、
受験勉強を思い浮かべる人が多いかも知れません。
これはこれで頭の使い方の一種です。
ただ学校教育の多くや受験勉強は
答えが明確であり、ある種のパターン化によって
対応が可能なために、機械的作業になってしまいがちです。
するとどうしても思考に偏りがでてきますよね。
ですから、これら以外の頭の使い方もする必要があるのです。
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活性化のための色々な頭の使い方
もちろん、答えが明白であったら
全て受験勉強と同じ頭の使い方である
ということはありません。
たとえば、なぞなぞやとんち等は、
答えはあっても違う角度から考えなければ
答えを出せないので、違う頭の使い方をしなければなりません。
同様の理屈で、ルービックキューブやパズル等もそうです。
では実際に、答えがない問題に対して
考える場合はどうなのでしょうか。
その場合、一生懸命考えて
暫定的な答えを出すことになります。
この時点でまた別の種類の頭の使い方を
していることになるのですが、
もう一つ大変重要なのは答えがない問題は
概して考え方が自由なことです。
ですから、頭の使い方もより幅が広くなるのです。
家事がお勧めな理由
また、意外なことかも知れませんが、
家事は前頭葉の活性化において
かなり効果的であると言われています。
普段当たり前のようにやっている人も多いでしょう。
家事というのは目的（答え）は
はっきりしているのですが
そこに至るプロセスは全く自由、
つまりやり方・順番は自分次第です。
ですから自分なりに
創意工夫をしながら
目的の達成を目指すわけです。
と同時にもう一つ重要なポイントがあって、
それは効率を求めて頭を使っていることです。
何故なら、早く終わらせれば
それだけ自由な時間ができるからです。
そういう意味では会社の雑務と似ていますが、
こちらはたとえ効率良く早く
終わらせることができたとしても
基本的には余った時間で昼寝をしたり
自由にできるわけではありません。
別の仕事を割り当てられたりすることもあります。
これでは早く終わらせるメリットが
あまり感じられず、ダラダラと
やってしまいがちになりますよね。
たとえ意識していなくても、
私たちは無意識的にその辺を考慮に入れています。
ちょっと逸れてしまいましたが、
家事がお勧めな理由はさらにもう一つあります。
実は身体を動かすことによっても脳、
及び前頭葉は刺激されると言われていて、
家事は細かい手の動きが要求されたり、
至近距離を動き回ったりするためそれが良い効果をもたらすのです。
ウォーキングなどの軽い有酸素運動が
効果的なのはそのためです。
ちなみにウォーキングの場合はそれに加えて
視界に入ってくる景色が前頭葉を刺激する
というメリットがあるので、こちらもかなりお勧めです。
ともかく、これだけ家事というのは自然と頭を使い、
前頭葉を活用する条件が揃っているのです。
ですからもしあなたが主婦でなかったとしても、
進んで奥さん・お母さんの手伝いをするようにしましょう(笑)
お互いにとってメリット大ですよ。
※ちなみにこちらのまとめサイトでは
かなり意外な方法がたくさん紹介されていますので、
参考になるのではないかと思います。
《参考》前頭葉活性化の意外な方法まとめ
